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    別再用勺子挖西瓜吃了!這些常識你必須知道…


      西瓜是夏日解暑的水果之一,大多數人認為沒有西瓜的夏天是不完美的夏天,但是,并非所有人都適合在夏天吃西瓜,你知道怎樣吃西瓜最健康嗎?今天小編就帶您看看西瓜該怎么吃……





    1

    西瓜挖著吃,究竟好不好?




      西瓜挖著吃,爽歸爽,可未必是最健康的方式!最主要的原因,就是容易吃多了!


      選擇挖著吃西瓜,潛意識里覺得必須把它吃完才好,越吃越想吃??墒悄阋?,西瓜吃多了一樣有害處:



      西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,即便是正常人也不宜食用過量,否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。




    2

    不適合吃西瓜的人群





    1
    糖尿病患者不宜食用




      糖尿病人在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。



    2
    經期中的女生不宜食用




      女生經期中體質比較虛弱,免疫力降低,最好不要吃西瓜這種寒涼之物。



    3
    體虛胃寒的人不宜多食




      西瓜屬寒涼之品,體虛胃寒的人過多的話,會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。



    4
    腎功能不全者不可食用




      腎功能不全者,其腎臟對水的調節能力明顯降低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。



    5
    感冒初期不能吃西瓜




      中醫認為,不論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期均屬于表證,應采用讓病邪從表而解的發散治療方法,并認為在表未解之前若攻之會加重病情。


      西瓜有清里熱的作用,所以這個時候吃西瓜,會使感冒病情加重或病程延長。



    6
    打開過久的西瓜不宜食用




      夏天氣溫高,細菌易繁殖,打開時間過久的西瓜,容易產生大量病菌,如果食用就會導致胃腸不適。


      因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜,而且最好當時吃完。



    7
    冰西瓜要少吃




      雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。


      對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。



    8
    晚上9點之后不宜食用




      晚上9點之后,基本上要準備洗洗睡了,如果大量食用,晚上愛起夜不說,還容易把西瓜含糖量轉化為肚子上的脂肪,時間久了,就容易長成小肚腩。


    轉自:CCTV-4微信



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