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    漲姿勢|它才是夏季的排濕養血之王!


    夏天到了,綠豆湯清熱解暑,很多人都愛喝,但是別只知道綠豆湯哦~夏天還是喝姜棗茶最好的時候,喝它不僅健胃、排濕,還能養血、補氣……





    為什么要喝姜棗茶




      人經過一個冬天、一個春天,體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱,人體腠理是開放的,體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶,既能補體內陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發散以排寒。而且,天熱以后脾胃比較虛寒,提前用姜棗補補脾胃,夏天會過得舒服一些。




      總結一下,姜棗茶有如下功效:


      1. 幫助身體排毒,去除體內寒氣。


      2. 調和消化系統功能。


      生姜和大棗在中醫開方時常用在一起,用來調和脾胃的功能。特別是在感冒之后,人往往感覺惡心、想嘔吐、沒胃口,這時候喝點姜棗茶就可以消除這些不適。姜棗茶對于兒童的脾胃保健也很好。


      3. 提高免疫系統功能。


      夏天喝了姜棗茶,人體對于各種病毒的抵抗力會增強,不容易生病。


      4. 預防下巴長痘。


      很多人以為長痘痘就是“上火”。其實,痘痘如果只是在下巴長,尤其是中年女性,是氣血不足的一個表現,而不是我們通常認為的什么身體火大的緣故。姜棗茶是用姜來把身體下焦的寒氣驅趕出去,用棗來補氣血。所以常喝這道茶,對于下巴愛長痘的人調理身體的氣血是很有幫助的。






    姜棗茶的做法






    做法一:




      用料:生姜200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、 沉香各30克。


      做法:將用料共搗成粗末和勻,每天晨取10--15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。


      功效:長期服用可使容顏紅潤,肌膚光滑。






    做法二:




      用料:5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生姜、一小把枸杞還有適量的紅糖。


      做法:把大棗洗凈,去核以后切成小粒,把生姜切成小細絲,桂圓也去殼留下果肉。其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺里,加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然后把自己的杯子里加入紅糖,再倒上姜棗茶,就可以飲用了。頭幾口可以喝到棗子和桂圓,枸杞本來就有淡淡的甜味,紅糖在水的作用下慢慢化開,喝起來會越喝越甜,感覺特別好。


      功效:大棗具有補中益氣、養血安神的作用,生姜具有溫中止嘔、散寒的作用。二者合用,可共同促進氣血的流通,全身的血液循環也就得到了相應的改善,手腳當然也就隨之溫暖起來。






    做法三:




      做法:生姜一般8-10片;大棗8-9個(掰開),鍋內煮上20分鐘,加紅糖再煮十分鐘,即可,一次不要喝太多,先把姜吃掉,再吃紅棗,然后把姜棗茶喝了。


      功效:方中生姜辛溫散寒,炒后增強溫胃澀腸之功。大棗甘溫,補脾益胃,適合寒涼體質,長年大便不成形者。紅糖大棗姜水,既方便也很便宜。紅糖有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃化瘀生新之功效。紅糖大棗姜水有驅風寒、補氣益血的功效,保健強身、是實用的女性保健佳品。




    姜棗茶怎么喝?






      1、特別適合寒涼體質的人。


      這種人最大特點就是一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,身上有些地方會容易痛,比如腿或者肚子會痛,而且是冷痛,覺得冰涼冰涼的那種。


      2、最好是上午把它喝完,不要超過中午。


      因為姜是適合在早上吃的,下午和晚上不適合喝姜茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火,其實只要上午喝是不會的。


      3、不體寒的人,這個季節也能喝。


      如果不是虛寒的人,最好不要一年四季天天喝姜棗茶,特別是秋冬季容易上火。但在這個時節,不體寒的人也能喝。


    轉自:人民日報微信



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